Zajęcia Ruchowe w Tradycji Chińskiej Qigong

Zajęcia Ruchowe w Tradycji Chińskiej Qigong  → sala 320

Zajęcia ruchowe w tradycji chińskiej Qigong to spokojna forma pracy z ciałem, oddechem i uważnością. Ćwiczenia opierają się na łagodnych, płynnych ruchach wykonywanych w naturalnym rytmie, dzięki czemu sprzyjają rozluźnieniu, poprawie samopoczucia oraz lepszemu odczuwaniu własnego ciała.

Podczas zajęć uczestnicy poznają proste sekwencje ruchowe połączone ze świadomym oddechem i koncentracją. Regularna praktyka może wspierać poprawę mobilności, równowagi, koordynacji oraz pomagać w redukcji napięcia i stresu. Qigong nie wymaga dużej sprawności fizycznej ani wcześniejszego doświadczenia, dlatego może być praktykowany przez osoby w różnym wieku i o różnym poziomie kondycji.

To propozycja dla wszystkich, którzy chcą zadbać o ciało w spokojny i świadomy sposób, wyciszyć umysł oraz znaleźć chwilę na regenerację i kontakt ze sobą.

 Czwartek godz. 18.00 

Zapisy oraz szczegółowe informacje dostępne są pod numerem telefonu: 602 221 534

Czekamy na Ciebie!